Je vous avais promis de vous donner mon astuce « simply diet » pour perdre UNIQUEMENT les kilos en trop, et je vous rappelle, que trop souvent, nous nous polluons l’esprit par des critères de beauté visuels (pub) qui ne sont pas ceux du quotidien ! L’essentiel est de se sentir bien dans son corps.
Je ne suis pas du tout adepte aux régimes, mais après mon séjour de 4 mois aux Etats-unis, je suis revenue avec 7 kilos en plus, qui pour le coup étaient en TROP! C’est une amie qui m’a alors parlé de cette simple nouvelle façon de manger! On ne parle pas de privation, bien au contraire, mais d’un RYTHME.
Vous mangerez un petit déjeuner complet, ou ne changerez rien à vos habitudes
le midi, vous mangerez CE QUI VOUS FAIT PLAISIR ! et prendrez même un dessert ;-)
A PARTIR DE 17 h, diner compris :
C’est là le « secret »,
Plus AUCUN produit laitier, même pas une goutte de lait dans votre thé!
et
Plus aucun produit sucré ! ni même un fruit… ni même une boisson sucré, rien de ce qui aura un goût sucré!
Pour le diner, une entrée assaisonner d’huile d’olive, vinaigre MAIS PAS BALSAMIQUE qui contient du sucre,et le plat que vous voulez, préparé sans sauce à base de lait, de crème fraîche, de parmesan ou autre produit laitier, et finirez sur un grand verre d’eau. Si vous êtes de celles qui aiment finir le repas sur du sucré ( comme moi ;-) ) un simple brossage des dents vous passera l’envie ;-)
LE WEEK END, vous vous ferez plaisir avec une douceur sucré le samedi soir .
Vous verrez que c’est un rythme très simple a prendre, et au bout de 3 semaines, vous remarquerez que vous perdez CE QUI EST EN TROP, aurez une impression de « dégonfler ». J’ai perdu mes 7 kilos en moins de 2 mois !
Et même si le SPORT est avant tout le meilleur moyen de perdre quelques kilos, cette Façon de manger, est aussi très efficace.
Une dernière chose, massez votre corps, surtout votre poitrine et regarder vous nue chaque jour dans un miroir en pied, et appréciez ce que vous voyez! Votre avis sur vous même changera ;-)
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XX ! …
